Śniadaniowe smoothie bowl z mango

By zacząć dzień tym lekkim i odżywczym posiłkiem warto wyrobić sobie nawyk zamrażania dojrzałych owoców - w tym przypadku przyda się banan i mango. Można ich użyć w formie niemrożonej, ale bądźmy szczerzy - im bardziej kremowa konsystencja, tym lepsze smoothie bowl! Jeśli jednak w zamrażarce bananowa pustka, możesz dodać kilka kostek lodu, aby uzyskać bardziej orzeźwiające śniadanie.


Przepis na wegańskie smoothie bowl z mango

Składniki (na 1 porcję)

  • miąższ z połowy mrożonego mango (ok. 150 g)

  • 1 mrożony banan

  • garść świeżego szpinaku

  • 250 ml jogurtu (u mnie kokosowy)

  • 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego lub nasion chia

Sposób przygotowania


Wszystkie składniki zblendować do uzyskania kremowej konsystencji.


Smacznego! :)


Skorzystałeś z przepisu?

Pochwal się efektami na Instagramie i oznacz mnie @anita.slodziej! Jestem bardzo ciekawa Twoich kreacji ❤