Zielony koktajl zamiast kawy

Dzięki zawartości herbaty matcha smoothie to można potraktować jako dużo bardziej odżywczy zamiennik kawy ;)

Przepis na Smoothie zamiast kawy
Smoothie z matcha zamiast kawy

Składniki

  • garść świeżego szpinaku

  • średniej wielkości jabłko

  • pół dojrzałego awokado

  • 1 łyżka siemienia lnianego

  • 1 łyżeczka herbaty matcha w proszku*

  • sok z połowy cytryny

  • szczypta cynamonu

opcjonalnie łyżeczka wybranej superżywności, ja dodałam acai


Sposób przygotowania


  1. Siemię lniane zmielić

  2. Do blendera ze zmielonym siemieniem lnianym dodać pozostałe składniki, zblendować do uzyskania kremowej konsystencji (w razie potrzeby dodać wody, aby smoothie rozrzedzić), podawać zaraz po przygotowaniu

Smacznego! :)

Anita

* na rynku dostępnych jest wiele rodzajów herbaty matcha, polecam tę tradycyjną z Japonii (matcha z Chin różni się właściwościami od tej japońskiej). Muszę nadmienić, że uwielbiam z matchy przygotowywać latte na mleku owsianym, gorąco polecam!